Logo sv.holidaysbeauty.com

Hur Du Strukturerar Ditt Arbete Hemifrån Schema

2024

Innehållsförteckning:

Video: Hur Du Strukturerar Ditt Arbete Hemifrån Schema

Video: Hur Du Strukturerar Ditt Arbete Hemifrån Schema
Video: Arbeta hemifrån- Affärsmöjlighet - Jobba Hemifrån - Lär dig hur kunderna hittar din produkt 2024, Mars
Hur Du Strukturerar Ditt Arbete Hemifrån Schema
Hur Du Strukturerar Ditt Arbete Hemifrån Schema
Anonim

Om du är van vid att arbeta på ett kontor, kan det känna sig överväldigande att anpassa sig till ett arbete hemifrån. Och när du försöker upprätthålla normalitet under ett & hellip;

kvinna i telefon som arbetar på ett kontor
kvinna i telefon som arbetar på ett kontor

Om du är van vid att arbeta på ett kontor, kan det känna sig överväldigande att anpassa sig till ett arbete hemifrån. Och när du försöker upprätthålla normalitet under en global pandemi, kan du arbeta hemifrån - eller arbeta alls - kännas helt omöjligt. Att strukturera ditt arbete hemifrån under COVID-19 har tydliga utmaningar, men det finns sätt att lättare övergå till avlägsna jobb.

Relaterat: Sex sätt att ta hand om din mentala hälsa medan du arbetar hemifrån

Schema i block

Du kan tappa timmar av din arbetsdag hemma när du är osäker på hur du börjar. Det är där "block schemaläggning" kan hjälpa. Sabrina Garba, grundare och VD för Glass Ladder Group, rekommenderar "fokusblock" för att göra ditt ansvar mer smältbart: "[Jag] fokuserar på specifika uppgifter i en timme eller två utan avbrott. Efter varje" fokusblock "ger jag mig en 15-minuters mental paus. " Det kan se ut som att göra ett snabbt träning hemma eller till och med skicka SMS till vänner innan du startar ditt nästa "block". Karriärtränare Brittany Cole föreslår att du skapar visuella påminnelser om dessa block: "Jag skriver ner [mina tre främsta fokusområden] på en anteckning nära min bärbara dator … tackla sedan listan före lunch." Cole rekommenderar att du prioriterar din "mest utmanande eller tidskrävande"uppgifter under den tidigare delen av dagen - innan du besvarar e-post, om möjligt - så att du kan spendera återstående energi på mindre saker att göra listobjekt.

Ett schema från hemmet blir stressande när det inte finns tydliga gränser mellan det personliga livet och företaget. Schemaläggning av tidsblock i en kalender kan bekämpa problemet. "Min kalender är inte öppen för alla möten hela tiden eftersom jag har olika block avsatta för [olika] saker", säger ledningstränaren Kishshana Palmer. Den här uppsatta strukturen innebär att din arbetsdag inte "slingras på."

Avbrott är viktigt

Många föredrar att arbeta hemifrån på grund av flexibiliteten. "Det som kan behöva avslutas klockan 17 på ett kontor kan nu slutföras kl 21", säger Brittney Oliver, skapare av nätverksplattformen Lemons 2 Lemonade. "Du kan hitta de tider där du är mest produktiv att börja dagen." Denna flexibilitet innebär också att du kan ta mindre pauser under hela arbetet. "Jag har Alexa som påminner mig var 60: e minut att dricka vatten och gå," säger Palmer. För din traditionella lunchpaus kan du sedan spendera en timme bort från skärmarna för att äta lunch, sitta i din trädgård eller göra tvätt. Att arbeta hemifrån kan ge massor av distraktioner, särskilt medan alla utövar social distans. Janie McGlasson, en licensierad terapeut, rekommenderar sina klienter att "checka in" hela dagen för att bedöma om ett paus är nödvändigt."Jag gör det när jag märker att jag har svårt att hålla mig i arbetet framför mig", säger hon. "Jag har också tagit några tupplurar i mitten av veckan när mitt schema tillåter … Att vara frisk [kan] innebära att låta dig stänga av lite."

Palmer håller med om att ha en "stängningstid" i slutet av din arbetsdag. "När jag har nått timmen att sluta arbeta, går jag helt bort från min bärbara dator … [Det är] förmodligen en av de viktigaste sakerna du kan göra för att skydda din förnuft."

Använd ett icke-traditionellt schema

Att klistra fast vid pandemiska nyhetsuppdateringar - även för din egen säkerhet - hjälper inte dig att få gjort arbete. "Mediekonsumtion kan påverka produktiviteten och ledningsfunktionerna," säger Marline Francois-Madden, LCSW. Samtidigt betonar grundaren av Career Maven Consulting Tiffany Waddell Tate detta faktum när han rekommenderar ett "fragmenterat schema" med massor av pauser utanför (medan social distansering) eller med dina barn om du är förälder. "Arbetet kommer att vara där när du kommer tillbaka," säger Tate. "Att prioritera hälsa är inte bara bra för dig utan också bra för din totala produktivitet."

Rekommenderas:

Ny

Flaky Bakverk Deg

Använd det här receptet för att göra våra kokosnötter

Läs Mer
Granatäpple-, Fänkål- Och Grönbönnsallad

Denna snabba och enkla sallad är ett idealiskt sätt att använda upp grönsaker på säsongen

Läs Mer
Fru Gublers Granatäpplegelé

Detta recept tillhandahölls av Angela Gubler, senior art director för Martha Stewart Living, som lånade det från sin mor, Julie Gubler

Läs Mer
Redaktionen
  • Vet Care Med Marc Och Dr. Nick Sitinas
    2024

    Det är avgörande för ditt husdags hälsa och välbefinnande att du väljer en bra veterinär och ett djursjukhus som är bekvämt beläget, rent och öppet under öppetider

  • Snabb Färsk Frukt
    2024

    Hur kan färsk frukt tävla med färdiga skräpmat när din lilla har bråttom? Gör det enkelt för honom att hitta. Kasta ihop en färgglad fruktsallad och sked i behållare med en servering. Placera dem fram och mitt i kylen, där han inte kan missa dem

  • Tupplur För Nya Mammor
    2024

    Många nya mödrar överväldigas av de sysslor de känner att de måste göra så snart barnet sovnar, men att få resten du behöver är bland de bästa saker du kan göra för att skapa en hälsosam relation med ditt barn. Trötta mödrar är mer stressade, mer griniga och mer benägna att depression än de som får en tillräcklig mängd sömn. Varje sömnsexpert har en enda råd: Sov när ditt barn sover. Nyfödda sover ungefär åtta fragmenterade timmar på natten och tupplar ungefär fyra

  • Semester Husdjur Tips
    2024

    Martha och husdjurhållare Marc Morrone delar några värdefulla tips för att hålla våra älskade djur säkra och lyckliga under semestern

  • Riverkeeper
    2024

    Riverkeeper är en ideell organisation som ägnar sig åt att hålla Hudson River ren och åtala dem som vägrar att följa federala bestämmelser. Sedan 1983 har Riverkeeper haft en heltidsutredare för att patrullera vattnen och leta efter allting fel. Robert F. Kennedy Jr. Anslöt sig till organisationen 1984 och tillsammans med Karl Coplan kodar Pace Environmental Litigation Clinic, ett program genom vilket 10 lagskolestudenter, som fungerar som juridiska representanter för Riverke

  • Martha Stewart Reser Till Västra Nationalparker
    2024

    Missa inte Martha Stewarts guide till USA: s västra nationalparker

Bästa omdömen om veckan
Populär för dagen
  • Devil's Food Donuts
    2024

    Rich Devil's Food donuts är ett perfekt val för varje morgon - draperad med en brandied chokladglasyr, de kan toppas med hackade nötter eller kokosnötter för extra blomning

  • Chokladglasyr För Devil's Food Donuts
    2024

    Använd denna chokladglasyr på våra Devil's Food Donuts

  • Räkor Och Hominy Chili
    2024

    Torkad majs, kallad hominy, ger denna räkorchili sitt ämne

  • White-Bean Chili Med Kyckling
    2024

    Inte bara serveras denna vita bönor och kycklingchili läckra över ris med alla fixiner - utan det är också en oväntad och välsmakande burrito- eller quesadillafyllning

  • Chile-gnuggad Kyckling
    2024

    Denna rostade kycklingrätt får en extra spark kryddig från en blandning av chilipulver och paprika som gnuggas in i huden

  • Torkad Aprikoskompott Med Sen Skörd Riesling
    2024

    Servera denna kompott över rostade skivor av vår Brown-Sugar Pound Cake